欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
湖北站 四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广东站 重庆站 河南站 福州站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安微站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
心灵瑜伽的魅力可以调整心态
点击次数:1058次    发布时间:2017-1-5

       心灵瑜伽的魅力能够让人放松心情,减轻压力,呼吸新鲜空气,享受阳光的沐浴,不仅有助于更好的呼吸,还可以帮助大家放松心情,并且让人再次精力充沛起来。面对现在社会激烈的争斗,怎样才能让我们立于不败之地呢?现在每个人都面临着各种各样的压力,只有调整好心态,放松自己的心情,才可以减轻自己心中的压力。






  1、平和的心 理性的情
  成败与否涉及许多主客观因素,并非个人力量能够决定。目标定位和价值追求要符合自身条件。面临竞争,应对挑战时,不仅要热情和激情,更要理性的战略和战术。
  2、适时运动 尽兴放歌
  午休时、下班后、节假日,散步、慢跑、游泳、唱歌、打球、旅游,不仅锻炼身体,陶冶性情,而且有效转移化解压力。
  3、舒心地说 倾情地写
  诉诉衷肠言,一吐为快;若一时无人诉说,也可写日记或写博客,宣泄得越淋漓,心头越畅快。这是心灵瑜伽开郁减压解惑释然良方。
  4、甜蜜的爱 和谐的性
  真诚和悦人的谈情说爱是转移和分散心理压力的一味良药;夫妻间和谐又尽兴的性生活是释放精神重负、消解心理困惑的一帖妙方。


·上一篇:瑜伽让你拥有优雅的气质
·下一篇:塑造完美曲线,每天练习五分钟瑜伽
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 湖北瑜伽健身网,武汉瑜伽健身网,武汉瑜伽网,武汉健身网,武汉瑜伽馆,武汉健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1