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瑜伽真正的养生重在唤醒人体的本能
点击次数:966次    发布时间:2016-12-28

  说起瑜伽,大家总是被其优美的动作所吸引,不少女性朋友更是为了保持苗条的身材而勤加练习,其实锻炼外在的筋骨皮肉只是瑜伽养生的一小部分内容,瑜伽真正的养生主要是对内心的锻炼,通过唤醒人体的本能来促进身心的健康。

  瑜伽来源于对内心宁静的追求,瑜伽属于东方古老的养生方法之一,起源于大约五千年前的印度,最初的修炼者是为了追求心灵的宁静和升华,采取静坐冥想等方法来来锻炼心神,去除一些私欲和杂念,其目的是想在内心达到高度入静状态下体悟生命的真实意义。

  由于长期的静坐容易造成身体血液循环不畅,给肌体带来一定的痛苦,影响修炼,早期的瑜伽练习者们创造了活动身体的一些动作,能够促进气血运行,缓解身体长期不动出现的一些问题,即使在活动身体的过程中,瑜伽练习者们也很注重对心灵的修炼。

 

 

  现代瑜伽也有静坐和冥想的训练,并且在体位练习中也要求通过调整呼吸来集中注意力,只不过现代的人们比较浮躁,大都注重对身体的锻炼,而不在意心灵的修养,可以说是丢失了瑜伽本身的意义。

  瑜伽唤醒人体本能有益身心,人是万物之灵,人体的生理活动和心理活动应当说是自然界中最复杂和最高级的,瑜伽理论认为,人体的本能活动具有强大的自愈和自我修复功能,只要人体的本能活动不受干扰,对于任何损害健康的疾病,人们都能发挥自我调节能力来消除。

  由于现在的社会人们的心灵受到过多欲望的诱惑,人体的本能受到蒙蔽,而片面的借用药物来治疗疾病,更是抑制了人体的本能,所以现代社会人们不健康的问题越来越多,而且肉体的疾病与心灵的扭曲都有不少表现,重视瑜伽的心灵修炼,不仅有助于静化心灵,而且更能唤醒人体的本能,发挥内在的原动力,消除疾病,重获健康,从这个意义上来讲,瑜伽应当是内外兼修的养生方法,其重点应当突出对心灵的修养。


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