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瑜伽纳地净化功功效
点击次数:965次    发布时间:2017-4-27

  功效:

  可使心性平静、安定血液系统、清除毒素、整个身体由引入体内额外氧气供应所营养,二氧化碳有效的排出体外,全部结果是全身健康的巨大改善。清洁了脑细胞,使大脑中枢以更接近最佳的能力,肺中所有停滞的空气被去除,净化左脉、右脉。

瑜伽纳地净化功

  提示与注意事项:

  1.保持空腹练习。

  2.最好在清晨,空气流通的地方练习。

  3.练习的场地温度要适宜、安静。

  4.此练习方法可以每天练习两次,清晨或晚上。

  5.完成练习后,放松5分钟。

  警告:

  在练习的过程中,不应有气促的感觉,如果你有或感到要赶忙呼吸或迫切用力呼吸,也可减短呼吸的过程。


  瑜伽纳地净化功,让你安静做自己。


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