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在春天,女人最适合什么样的运动
点击次数:1199次    发布时间:2017-3-16

  新的一年又来了,马上就要进入春天的季节,大家休息了一个冬天,现在是不是也要开始运动了?而现在的运动有很多种,瑜伽却是女性朋友们春天最合适的选择,那为什么说女人要在春季练瑜伽呢?

       首先在春天练习伸展和条开的运动,瑜伽就是最好的选择,这不仅帮助女性朋友燃烧脂肪、平和心境,还可以排毒换肤,让女性光彩照人地迎接夏天。




  再者很多小伙伴儿春节期间大吃大喝,再加上缺乏运动,吃掉的食物难以消化就化作宿便和毒素,长期积压在我们体内,就会产生病变,轻则身体浮肿皮肤暗淡,重则我们的身体就会生病了,而瑜伽有着重建体内循环,排除毒素清楚宿便的功效,专业瑜伽教练建议我们每个月练一次“瑜伽洁肠术”,给我们的身体做一次彻底排毒清洗。

   第三,春天这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,气血活动更强,减新陈代谢开始旺盛,而且肝脏春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

  其实在西医学来讲,肝脏是人体的化学工厂,它可以把我们饮食中的毒素排排泄出去。在春天应该多练习瑜伽体式和呼吸,能按摩五脏六腑,使肝脏更好地发挥功能,会让你的皮肤更年轻,具活力。






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